Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει να γυμνάζεσαι και σταμάτησες επειδή βαρέθηκες?

Αν αυτό σου έχει συμβεί, η Aerial Yoga είναι η λύση για να μην βαρεθείς ποτέ! Απλά δοκίμασε και θα δεις ότι μπορείς!

Δήλωσε συμμετοχή στα δοκιμαστικά μας τμήματα!

H aerial yoga εφαρμόζει της κλασικές ασκήσεις της παραδοσιακής yoga στην αιώρα. Η αιώρα είναι ειδικό, ανθεκτικό και αντιαλλεργικό ύφασμα που στηρίζεται με ασφάλεια στο ταβάνι. Ο ασκούμενος βρίσκεται σε μικρή απόσταση από το έδαφος, για να μην φοβάται, απολαμβάνοντας την εξαιρετική αίσθηση της αιώρησης.

H Aerial Yoga είναι ένα διαφορετικό είδος άσκησης, που γυμνάζει όλο το σώμα και θα σας κρατήσει το ενδιαφέρον. Σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι συνδυάζει το κάψιμο λίπου, τη μυϊκή σύσφιξη, την ενδυνάμωση του σώματος, τη βαθειά μυϊκή χαλάρωση και την ψυχική ευεξία. Προσφέρει βαθειά διάταση και χαλάρωση των μυών, αποσυμπίεση των σπονδύλων, οξυγόνωση του εγκεφάλου, βελτίωση του ορμονικού συστήματος, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και βελτίωση της διάθεσης.

Μέσα από ένα ευρύ ασκησιολόγιο, η πρακτική της aerial yoga μπορεί να προσαρμοστεί τόσο σε έναν αρχάριο όσο και σε έναν προχωρημένο ασκούμενο, ακόμα και σε έναν αθλητή. Ένα μάθημα aerial yoga μπορεί να είναι από ήπιο, ήρεμο και θεραπευτικό, μέχρι πολύ απαιτητικό ακόμα και για όσους βρίσκονται σε τέλεια φυσική κατάσταση. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο το σώμα τοποθετείται σε κάθε στάση επιτυγχάνει το μέγιστο δυνατό όφελος και την αποφυγή τραυματισμών. Αντενδείκνυται σε έγκυες, σε όσους έχουν υπέρταση, παθήσεις ματιών, καρδιοπάθεια, επιληψία, έχουν περάσει εγκεφαλικό επεισόδιο ή έχουν υποβληθεί σε πρόσφατες εγχειρήσεις.

Διδάσκει πιστοποιημένη κάτοχος του διπλώματος Aerial Yoga. Με βασικό της μέλημα την ασφάλεια του κάθε ασκούμενου, «ακούγοντας το σώμα σας», θα σας μυήσει στη μαγεία και τα οφέλη της εναέριας άσκησης.

Όταν η άσκηση γίνεται παιχνίδι…!

Τα μαθήματα παραδίδονται στο Μαρούσι.

Επικοινωνία: 6944 600 489